F.A.S.T. 30
ideato e strutturato dai preparatori della Luxury Accademy
Come funziona
MIGLIORA IL TUO GIOCO,ESPANDI I TUOI ORIZZONTI
FAST-30: Functional Agility and Speed Training è un programma strutturato e ideato da noi preparatori per migliorare la velocità, l’agilità e la potenza di un atleta.
Composto da 30 esercizi chiave suddivisi in due sessioni settimanali, questo programma è adatto ad atleti di diversi livelli, con l’obiettivo di massimizzare le performance fisiche attraverso esercizi mirati.
“Con il metodo FAST-30, ogni passo è una spinta verso la tua versione più veloce e agile. Non si tratta solo di allenamento, ma di costruire la tua potenza con costanza e determinazione!”
Vladimiro D'orta
Head Coach
6 SETTIMANE
12 ALLENAMENTI
A SOLI 120€
Esercizi
Ecco alcune tipologie di esercizi che applichiamo nel nostro metodo
Sprint Lineari
Funzionalità: Migliora la spinta esplosiva e la frequenza della falcata.
HILL SPRINT
Funzionalità: Aumenta la forza nella fase di spinta.
LATERAL SHUFFLE
Funzionalità: Rafforza i muscoli adduttori e abduttori delle gambe.
Prova il nostro metodo
Pronto per realizzare i tuoi sogni? Unisciti a noi e sblocca il tuo vero potenziale in campo.
Accademia Di perfezionamento tecnico Calcistico
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